健康とダイエット効果の両方があるとされるトマトは、話題の置き換えダイエットに利用する食品としても使えます。朝ごはんとして熟したトマト一個を生のまま丸ごと食べるか、少量のパンとトマトジュースという感じのメニューがおすすめです。少し多めの運動…

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